O guaraná teve origem na Amazónia, e é muito popular. O pó que é feito a partir das sementes do guaraná é usado para combater o cansaço físico e mental repor a energia e melhorar até a atenção. Ele contém cafeína e os efeitos da cafeína no nosso organismo são de nos deixar mais atentos. O pó, feito a partir dessas sementes, é considerado um energético natural, composto por cafeína (presente no café) e teobromina (presente no cacau). Estas duas substâncias agem no sistema nervoso central. Também contém fibras, vitamina A, cálcio, ferro e fosforo, sendo assim uma boa substância para usarmos no dia a dia para dar aquela boa disposição e gerar maior dedicação na hora de treinar.
BENEFÍCIOS
➢ Antioxidante
➢ Funciona como energético natural
➢ Facilita a capacidade de concentração e de raciocínio
➢ Ajuda a diminuir o excesso de glicose e colesterol.
COMO CONSUMIR
Uma colher pequena de café é a dosagem ideal por dia, ao pequeno almoço, porque o efeito dele dura até 6 horas e tomando no período da tarde ou da noite poderá interferir no seu sono. Pode misturar o pó com água ou até mesmo com a uma bebida da sua preferência. Apenas não pode ser misturado com bebidas que já contenham cafeína, como o café, chá verde.
